「転職エージェントって多すぎて、どれを選べばいいか分からない…」
そう感じているのは、あなただけではありません。
転職エージェントとは、求職者に専任のキャリアアドバイザーがつき、求人紹介から書類添削・面接対策・内定後の条件交渉まで、転職活動を一括サポートしてくれる無料サービスのことです。
20代はポテンシャル採用の最後のチャンス。しかし「どこに登録すればいいか」「本当に無料なの？」「しつこい連絡が来ない？」という不安から、行動を先延ばしにしてしまう人が後を絶ちません。
この記事では、20代向け転職エージェントのおすすめ7社を徹底比較したうえで、失敗しない選び方・活用術、そして副業OKの求人・フルリモート企業の探し方まで、earn-labならではの視点で解説します。
【2026年最新版】20代におすすめ転職エージェント7選
結論からいうと、20代の転職エージェント選びは「リクルートエージェント」と「doda」の2社を軸に、目的別で1〜2社を追加するのが最も効率的です。
全国には3万社以上の転職エージェントが存在しますが、求人数・サポート品質・20代特化の支援体制で差をつけるサービスは限られています。
以下の比較表をもとに、自分のタイプに合ったサービスを確認してください。
副業と両立しやすい「フルリモート求人」や「副業OK企業」は非公開求人に多く集まっています。
まずは登録して、条件に合う案件があるかエージェントに聞いてみるのが一番の近道です。
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①リクルートエージェント｜求人数No.1・転職初心者にも安心
国内最大の転職エージェントで、公開・非公開合わせて約75万件超の求人を保有。転職支援実績はNo.1を誇り、20代〜30代を中心に広く利用されています。
担当エージェントが企業情報・面接傾向を事前に共有してくれるため、業界・職種の研究が浅い初転職の20代でも、効率よく選考を突破できます。
転職エージェントを実際に使い始めた20代の多くが感じるのは、「求人を見るだけで自分の市場価値が客観的にわかる」という点です。登録してすぐに複数の求人を紹介してもらえるので、現職と転職先を比較する軸を素早く形成できます。
注意点として、サポート期間は約3〜6ヶ月が目安であり、スピードを優先するスタイルのため「まだ迷っている」段階の方にはペースが速いと感じる場面もあります。
リクルートエージェントがおすすめの人
- 初めての転職で、何から手をつければいいか分からない方
- とにかく求人の選択肢を増やしてから比較したい方
- 地方勤務・Uターン転職を考えている方（全国対応）
リクルートエージェントの注意点
担当者によってサポートの質にムラがある点は、利用者の口コミでも指摘される弱点です。
もし「この担当者と話が合わない」と感じたら、遠慮せずに担当変更を申し出てください。担当変更を申し出た20代のほとんどが、その後の転職活動がスムーズになっています。担当変更はサービス内で対応してもらえる正当なリクエストです。
②doda｜顧客満足度No.1・マイペース転職に最適
dodaは、オリコン顧客満足度調査「転職エージェント 20代部門」で2022〜2024年の3年連続1位を獲得しているサービスです。
リクルートエージェントとの最大の違いは、サポート期間に制限が設けられていない点。転職を急かされず、自分のペースで活動したい方に選ばれ続けています。
またdodaは、AIが「書類通過可能性の高い求人」を自動でレコメンドする機能を持つ、テクノロジー活用に積極的なエージェントでもあります。AIが自分の経歴と企業情報をマッチングしてくれるため、求人探しの精度が格段に上がります。
dodaを利用した読者からは「担当者が親身に話を聞いてくれて、自分でも気づいていなかった強みを引き出してもらえた」という声が多く届いています。
dodaがおすすめの人
- 転職をじっくり時間をかけて進めたい方
- IT・コンサルタント系など専門性の高い求人を探している方
- AIを活用した効率的な転職活動に興味がある方
dodaの注意点
スカウト機能と求人検索・エージェント機能が一体化しているため、登録後にメールやスカウトが多く届くことがあります。
通知設定で頻度を調整できるので、初期設定で「週1回のダイジェスト形式」に変更しておくと快適に使えます。
③マイナビ転職エージェント｜20代登録者63.3%・初転職特化
マイナビ転職エージェントは、登録者の63.3%が20〜29歳というデータが公式ページで公開されており、20代向けのサポート体制が最も充実しているエージェントの一つです。
履歴書の書き方から職務経歴書の構成・模擬面接まで、ゼロから丁寧に指導してもらえるため、「書類の書き方が全くわからない」という社会人経験1〜2年目の方にも安心して利用できます。
求人の多くが非公開求人になっており、担当者が社風・残業時間・チームの雰囲気まで直接企業に確認した情報を共有してくれる点も評価が高い理由のひとつです。
マイナビ転職エージェントがおすすめの人
- 履歴書・職務経歴書の書き方に自信がない方
- 面接が苦手で、しっかり練習してから本番に臨みたい方
- 入社後のミスマッチを防ぐため、社風・職場環境を詳しく知りたい方
④UZUZ｜第二新卒・既卒・転職回数が多い方に特化
UZUZは平均年齢24.5歳、利用者の22〜27歳が85.7%という、20代前半に徹底特化した転職エージェントです。
最大の特徴は、担当のキャリアアドバイザー自身が「就業で苦労した経験」を持つ方が多く、第二新卒・既卒・短期離職の経歴についても共感ベースでサポートを受けられる点にあります。
UZUZを利用した読者からは、「自分と似た境遇の担当者だったから、恥ずかしい経歴でも正直に話せた」「短期離職を責められず、前向きな言葉で整理してもらえた」という声が特に多く届いています。
⑤ハタラクティブ｜未経験・フリーター・学歴不問
ハタラクティブは、職歴なし・非大卒・フリーター・既卒といった経歴の方に向けて、唯一無二の特化型サポートを提供するエージェントです。
紹介求人の8割以上が「社会人未経験OK」の求人で、担当者が実際に企業を訪問して確認した情報を元に紹介してくれるため、入社後のミスマッチが起きにくい仕組みになっています。
「自分の経歴で転職できるか不安…」という気持ちが強い方ほど、まずここに相談してみることをおすすめします。
総合型エージェントで「スキルが少ない」と感じた場合は、ハタラクティブへ切り替えてください。学歴・職歴不問の求人を専門に扱っているため、選考通過率が格段に高まります。
⑥ビズリーチ｜20代ハイクラス志向・年収1,000万円求人も
ビズリーチは、求人の約30%が年収1,000万円超というハイクラス特化型の転職プラットフォームです。
登録するだけで大手企業・外資系・一流ヘッドハンターからスカウトが届くスタイルのため、自分の市場価値を受動的に把握したい20代後半にも活用できます。
ただし、ある程度の業務実績・スキルが求められるため、社会人経験が2〜3年未満の方や未経験転職を考えている方には不向きです。IT・外資・コンサル系でのキャリアアップを目指す20代後半が最も恩恵を受けやすいサービスといえます。
⑦第二新卒エージェントneo｜担当者が実訪問・厳選求人のみ紹介
第二新卒エージェントneoは、担当者が実際に企業を訪問・ヒアリングした求人のみを紹介するという、品質重視のスタイルが特徴的なエージェントです。
紹介される求人数は多くないものの、「この企業は本当に入社していいところか」という定性的な情報が豊富に得られるため、職場環境やチームの雰囲気を重視する方に向いています。
第二新卒・既卒に特化したサポート実績が豊富で、社会人経験が短い方でも安心して活動を進められます。
20代が転職エージェントを選ぶときの5つのポイント
転職エージェントを選ぶポイントを端的に述べるなら、「自分の転職目的と現在地に合ったサービスを選ぶこと」に尽きます。
「有名だから」「ランキング上位だから」という理由だけで選ぶと、求人の傾向やサポートスタイルが自分の状況と合わず、無駄な時間を消費してしまうことになります。
以下の5つのポイントを順番に確認して、自分に合ったエージェントを選んでください。
ポイント①：求人数・非公開求人数で選ぶ
とにかく選択肢を広げたい方は、まず求人数の多いリクルートエージェントを選ぶのが正解です。
求人数が多いほど「自分が想像していなかった仕事や業界」に出会える確率が上がります。実際に登録してみて初めて「こんな求人があるのか」と気づく20代は非常に多く、情報収集の段階で登録するだけでも大きな価値があります。
また、先述の通り非公開求人には副業OK・フルリモート・高年収の好条件求人が集まりやすいため、求人数が多いエージェントほど非公開求人へのアクセス数も多くなります。
ポイント②：サポートの手厚さで選ぶ
初めての転職で書類作成・面接対策に不安がある方は、サポートの質を最優先の基準にするべきです。
書類添削・模擬面接・企業情報の共有という3点が揃っているかどうかが、サポートの手厚さを判断する基準になります。
この3点においてはマイナビ転職エージェント・doda・UZUZの評価が特に高く、書類の書き方が全くわからない状態からでも内定まで伴走してもらえます。
ポイント③：特化型 vs 総合型で選ぶ
自分の状況によって、総合型と特化型を使い分けることが重要です。
ポイント④：担当者との相性を初回面談で確認する
転職活動の成否に最も影響するのは「担当者の質」といっても過言ではありません。
初回面談で以下の3つの質問を投げかけることで、担当者の質と相性を事前に見極めることができます。
- 「私のような経歴で転職成功した事例を教えてもらえますか？」
- 「副業OKの求人はどのくらいありますか？」
- 「もし担当者が合わないと感じた場合、変更はできますか？」
最初の担当者が合わないのに担当変更を申し出ずに転職活動を諦めてしまう人が一定数います。
担当変更はサービス内で保証されている正当なリクエストですので、遠慮なく申し出てください。
ポイント⑤：複数登録を前提に「2〜3社」使い分けるのが正解
1社だけに登録すると、求人の傾向が偏るリスクがあります。2〜3社に並行登録することで、より多くの求人にアクセスでき、担当者の質も比較検討できます。
目的別のおすすめ組み合わせは以下の通りです。
- 📌 パターンA（総合2本柱）：リクルートエージェント ＋ doda
- 📌 パターンB（第二新卒向け）：リクルートエージェント ＋ UZUZ
- 📌 パターンC（ハイクラス志向）：doda ＋ ビズリーチ
連絡対応・面接日程管理が煩雑になるため、まずは2社から始めるのが現実的です。慣れてきたら1社追加するステップアップ方式がおすすめです。
【場面別】あなたにぴったりの転職エージェントの選び方
要するに、転職エージェントに「全員共通のベスト1」は存在せず、あなたの状況・目標によって最適な組み合わせが変わるということです。
この章では、よくある4つの場面別に「今すぐ登録すべきエージェント」を具体的に提示します。
初めて転職する20代前半（22〜25歳）におすすめ
初めての転職では、何をどう進めればいいか全くわからない状態が当たり前です。そのため書類の書き方から教えてもらえる「サポート重視のエージェント」を最優先で選ぶべきです。
おすすめの組み合わせは「マイナビ転職エージェント ＋ リクルートエージェント」の2社体制です。
マイナビで書類・面接対策を受けながら、リクルートエージェントで求人の選択肢を最大化する、というダブル活用が最も効率的な方法です。
第二新卒・短期離職・転職回数が多い方
「1年足らずで会社を辞めた」「転職回数が多くて自信がない」という方には、UZUZ ＋ 第二新卒エージェントneoの組み合わせが最適です。
短期離職の経歴があっても、第二新卒特化のエージェントを活用した方の多くが3ヶ月以内に内定を獲得しています。「また面接で短期離職を責められる…」という不安がある方ほど、同じ境遇の担当者が多いこれらのエージェントに相談することで、前向きに転職活動を再スタートできます。
未経験業界・職種に転職したい方
未経験業界への転職を成功させるには「未経験OK求人」を専門に扱うエージェントを選ぶことが大前提です。
おすすめはハタラクティブ ＋ dodaの組み合わせです。ハタラクティブで未経験OK求人を厳選してもらいながら、dodaで業界・職種の選択肢を広げる戦略が有効です。
IT・Web系・営業職は未経験からの転職実績が特に豊富で、20代であれば「ポテンシャル採用」で選考を突破できるケースが多くあります。
副業OKの会社・フルリモートに転職したい方
副業との両立や完全リモートワークを希望する場合、エージェントを活用した探し方には決定的なコツがあります。
- STEP1：エージェントへの初回登録・面談時に「副業・兼業を検討している」と最初に伝える
- STEP2：非公開求人の中から「副業OK・副業推奨企業」を専門に絞り込んでもらう
- STEP3：内定後に就業規則の「副業・兼業」欄を必ず確認し、条件が合う場合のみ入社を決める
副業収入があることで年収交渉でも強気に出られるのが最大のメリットです。
最悪「副業で食える」という自信が、結果的に好条件の内定を引き寄せます。
年収アップ・ハイクラス志向の20代後半（26〜29歳）
20代後半でキャリアアップを目指すなら、ビズリーチ ＋ リクルートエージェントの組み合わせが最も年収UP確率を高められます。
リクルートエージェント利用者の約60%が転職後に年収アップを実現しているというデータは、20代後半での転職の可能性を示す心強い根拠です。
ビズリーチは登録するだけで大手企業・外資系からスカウトが届くため、自分の市場価値を受動的に確認するツールとしても優秀な選択肢です。
転職エージェントを最大限に活かす使い方【実践ガイド】
転職エージェントを最大限に活かすコツを一言で表すと、「受け身にならず、自分からリクエストを出し続けること」です。
エージェントはあくまでもサポート役です。「紹介してもらった求人に黙って応募し続ける」だけでは、自分の希望と合わない転職先に流されてしまうリスクがあります。
登録から内定までの流れを理解したうえで、各ステップで「自分からリクエストを出す」姿勢が、納得いく転職を実現する最短ルートになります。
登録〜内定までの流れを7ステップで解説
- STEP1：無料登録（5分・スマホOK）
- STEP2：キャリア面談（オンライン30〜60分）
- STEP3：求人紹介・応募企業の選定
- STEP4：書類添削・応募（担当者と一緒に仕上げる）
- STEP5：面接対策・模擬面接（本番直前まで何度でも）
- STEP6：面接・選考
- STEP7：内定・条件交渉・退職サポート
このステップを通じてエージェントがすべて無料でサポートしてくれます。
特にSTEP7の「条件交渉」は、自力では交渉しにくい給与・残業・入社日の調整をエージェントが代行してくれるため、初転職の20代にとって最大の恩恵となる場面です。
初回面談で伝えるべき「3つのこと」
初回面談での最初の3分間が、その後の転職活動の質を決定します。
転職エージェントの初回面談を実際に経験した方の多くが感じるのは、「最初に伝えた情報が多いほど、その後の求人提案の精度が高くなる」という点です。
必ず最初に伝えるべき3つの情報は以下の通りです。
- ①現在の状況：職歴・現年収・転職希望時期の目安（「3ヶ月以内」「半年以内」など）
- ②転職の軸：年収UP・働き方・やりがい・職種チェンジなど、優先順位を明確に
- ③副業・兼業の意向：副業との両立を考えているなら、最初に必ず伝える
「副業・兼業を検討している」と最初に伝えるだけで、副業OKの求人に精通した担当者に繋いでもらいやすくなります。後から言い出すより、最初の一言で伝えるのが最も効果的です。
書類添削・面接対策を徹底的に使い倒す方法
転職エージェントの書類添削・面接対策は完全無料で何度でも利用できます。この事実を知らずに「1回だけ添削してもらった」で終わらせるのはあまりにももったいない使い方です。
職務経歴書は「書き直すたびに通過率が上がる」ものです。面接対策も同様で、模擬面接を繰り返すほど本番での回答が洗練されていきます。
「添削をお願いするのが申し訳ない」という遠慮は無用です。エージェント側も内定数が増えるほど成果報酬が発生する仕組みのため、あなたの内定獲得を本気でサポートしています。積極的に「もう一度見てほしい」と依頼してください。
転職エージェントに使われないための注意点
エージェントの成功報酬は「内定承諾」で発生します。そのため、一部の担当者は意図せずとも「内定が出たら早めに決断してほしい」というプレッシャーをかけてくる場合があります。
転職エージェントを活用した方の中には、急かされて妥協した転職をした結果、入社から半年以内に「やっぱり違う」と感じたという経験をした方も少なくありません。
以下の3点を事前に知っておくことで、エージェントに「使われる」ことを防げます。
- 内定を急かされても「検討したい」と伝えて断る権利がある
- 連絡が過剰に多いと感じたら「メール・LINEのみにしてほしい」と連絡方法を指定できる
- 担当者が合わないと感じたら、躊躇なく担当変更を申し出る
転職エージェント利用で知っておくべきデメリットと対処法
転職エージェントのデメリットを正直にいうと、「担当者次第で体験が大きく変わる」という不均一さが、最も多く挙げられる問題点です。
良い面だけを強調する記事が多い中、この章では実際の利用者が経験したデメリットと、それぞれの具体的な対処法を正直にまとめます。
メリットとデメリットの両方を理解したうえで使うことが、後悔しない転職への近道です。
デメリット①「担当者の質にムラがある」
同じエージェントでも、担当者によってサポートの質に大きな差があります。
対処法：複数のエージェントに登録して比較する、または「担当変更」を申し出る。担当変更はサービスとして保証されており、申し出を断られることはほとんどありません。
「最初の担当者が合わなくて活動を辞めてしまった」という方が一定数いますが、それは非常にもったいない選択です。
デメリット②「登録後に連絡がしつこい」
登録直後は担当者からの電話・メールが多くなる傾向があります。これを「しつこい」と感じて登録をためらう方も多いはずです。
対処法：初回面談時に「連絡はメールかLINEに絞ってほしい」「電話は〇時〜〇時以外はご遠慮ください」と最初に一言伝えるだけで、連絡頻度を自分のペースに調整できます。
デメリット③「サポート期間が約3〜6ヶ月で区切られる」
多くの総合型エージェントはサポート期間を約3〜6ヶ月に設定しています。まだ転職の意思が固まっていない段階で登録すると、期間内に決断を迫られる可能性があります。
対処法：サポート無期限のdodaを活用するか、転職意思が固まった段階で登録して期間内に集中して活動する。「まだ情報収集中」という方はdodaが最適です。
デメリット④「紹介求人が希望とズレることがある」
希望条件を伝えていても、エージェント側の都合で条件に合わない求人が紹介されることがあります。
対処法：求人を紹介されるたびに「なぜこの求人が自分に合うと思ったか」を担当者に聞き、フィードバックを積み重ねることで精度が上がります。断ること自体は全く問題ありません。
エージェントに断られた場合の代替手段
総合型エージェントで「スキル不足」「経験が少ない」と断られたり、積極的なサポートを受けられなかった場合は、特化型エージェントへの切り替えが最善策です。
ハタラクティブやUZUZは、社会人未経験・フリーター・既卒・短期離職の方でも基本的に登録を断られることがなく、丁寧なサポートを受けられます。
「どこに登録しても断られる」という思い込みは不要です。自分の状況に特化したエージェントを選ぶだけで、まったく異なる結果につながります。
【2026年最新】20代転職市場のトレンドと注意点
2026年の20代転職市場を一言でいうと、「転職を経験した20代が年収・労働環境の両面でポジティブな変化を得ているケースが過去最多水準」という状況です。
かつて「転職は30代からが本番」というイメージがありましたが、現在はむしろ20代のうちから積極的にキャリアを見直す人が増えています。
この章では、転職を考えている20代が必ず知っておくべき最新の市場データとトレンドを解説します。
20代の転職率・転職後の年収変化データ
マイナビ転職エージェントの調査では、転職した20代の多くが「3年以内に1社目を離職して転職を経験した」という結果が出ています。
転職後の変化として多く報告されているのは「年収が上がった」「残業時間が減った」「職場環境が良くなった」という3点で、いずれも前職より改善されたというポジティブな報告が大半を占めています。
国税庁の最新データでは、20代前半の平均年収は約270万円、20代後半で約370万円。リクルートエージェント利用者のうち約60%が転職後に年収アップを実現していることと合わせて考えると、転職活動は「リスク」ではなく「年収を上げる合理的な手段」といえます。
AI・テクノロジーを活用した転職活動の最前線
2026年の転職活動では、AIをうまく活用するかどうかで結果に大きな差が生まれるようになっています。
dodaはAIが「書類通過可能性の高い求人」を自動レコメンドする機能を持ち、ビズリーチはAIが職務経歴書を自動生成する「レジュメ自動作成機能」でスカウト受信率を約40%向上させると報告しています。
さらに、ChatGPTを活用して職務経歴書の文章をブラッシュアップしたり、面接の想定QAを自動生成させる使い方も、転職活動の実践現場で広まっています。
earn-labで解説している「AIを使った副業戦略」と「転職活動のAI活用」を組み合わせることで、最短ルートでキャリアと収入の両方を最大化できます。
副業・兼業解禁の流れと「副業OK求人」の探し方
厚生労働省が副業・兼業の普及促進ガイドラインを整備して以降、大手企業でも副業解禁の動きが加速しています。
「転職先で副業もやる」という戦略は、もはや特別なことではなくなりました。転職エージェント経由で「副業OKの企業に転職 ＋ AIを使った副業で収入を積み上げる」という二重の収入源を構築する20代が増えています。
副業OKの企業への転職と副業収入の組み合わせは、30代での経済的自由を実現する最も現実的なルートのひとつです。
よくある質問（FAQ）
転職エージェントについて、20代からよく寄せられる疑問をまとめました。
「聞くまでもないかな…」と思っていた疑問も、意外と重要な情報を含んでいるケースがあります。気になる項目はぜひ確認してください。
転職エージェントは本当に無料で使えますか？
はい、求職者（転職を希望する側）は完全無料で利用できます。
転職エージェントのビジネスモデルは「企業側から成功報酬を受け取る」仕組みになっており、転職者が内定・入社を決めた際に、採用企業がエージェントに報酬（採用者の年収の約30〜35%相当）を支払います。
求職者は一切費用を負担しません。書類添削・面接対策・条件交渉まで、すべて無料でサポートを受けられます。
転職エージェントに登録したら今の会社にバレますか？
バレません。個人情報保護の観点から、エージェントが現在の勤務先に情報を漏らすことは絶対にありません。
さらに、転職サイト系サービスの多くには「企業ブロック機能」があり、現職・前職の会社に自分のプロフィールが表示されないよう設定できます。
「バレるかも」という不安で行動を止める必要はありません。
まだ転職を決めていないのに登録してもいいですか？
むしろ「まだ決めていない段階」でこそ登録するのが正解です。
実際に求人を見て、エージェントと話してみることで初めて「自分の市場価値」「転職先の選択肢の広さ」「現職との比較」が客観的に見えてきます。
「やっぱり今の会社の方が良かった」という判断も、比較した結果として出た意思決定です。情報ゼロで現職に留まるよりも、選択肢を広げたうえで「残る」という判断のほうが、中長期的なキャリアにとって圧倒的に有益です。
転職エージェントと副業は両立できますか？
できます。転職活動と副業は並行して進められます。
エージェントへの初回面談時に「副業との両立を考えている」と伝えることで、副業OK・フルリモート求人を専門に探してもらいやすくなります。
副業収入があると「今すぐ転職しなくても食える」という心理的余裕が生まれ、年収交渉で妥協しない強気の姿勢が取れます。転職 × 副業の組み合わせは、20代の収入最大化に最も効果的な戦略です。
転職回数が多いと転職エージェントに断られますか？
総合型エージェントでは、転職回数が多い場合にサポートが消極的になるケースがあります。
ただし、UZUZや第二新卒エージェントneoのような第二新卒・既卒特化型のエージェントは、転職回数が多い方でも前向きに対応してくれます。
「断られた」=「どこでも断られる」ではありません。自分の状況に合った特化型エージェントに切り替えるだけで、状況は大きく変わります。
まとめ｜20代の転職は「今すぐ動いた人」が勝つ
この記事では、20代におすすめの転職エージェント7社の特徴・選び方・使い方を、副業との両立という視点も交えて解説しました。
おすすめエージェントを改めて整理すると、まず登録しておきたいのは「リクルートエージェント」と「doda」、目的に応じてUZUZ・ハタラクティブ・マイナビ転職エージェントを追加する形が効率的です。
転職はタイミングが難しく、「もう少し様子を見てから」と考える方も多いと思います。ただ、あとから振り返ると「もう少し早く情報を集めておけばよかった」と感じるケースも少なくありません。
20代はポテンシャル採用のチャンスが多い時期でもあるため、まずは求人の傾向や自分に合いそうな選択肢を知っておくだけでも、今後の判断がしやすくなります。
転職エージェントは無料で利用できるので、気になる方は求人を眺めてみるところから始めてみてください。
小さな一歩でも、将来の選択肢を広げるきっかけになります。
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